Eva

Všetko to začalo, keď mi doktor povedal, že mám ,,šelest,, na srdci a nesmiem behať a unaviť sa. Ako dieťa som bola ,, živé striebro,, a nedokázala som si pripustiť, že pohyb mi môže ublížiť.  A takto začala moja cesta smerom k športu:

Atletika, ženský fudbal, bruslenie, hokej, plávanie, basket, volejbal, behanie v lesoch na dlhé trate, motokros.... a tak vznikol

,,Môj životný štýl,,

Ako choreografka moderného tanca a líderka skupiny skvelých tanečníkov a tanečníc som už v mladosti cítila, že pohyb je môj životný štýl. Tanec bol pre mňa slobodou, energiou a priestorom, kde som sa cítila doma.

Keď sa svet začal meniť a spolu s ním aj moje životné tempo, popri mojich atletických športoch som objavila fitness. Moje telo sa menilo, stala som sa mamou a prirodzene sa menili aj moje záľuby. Fitness bol pre mňa niečo nové – iný druh disciplíny, iný druh sily.

Postupne sa z myšlienky "ísť si zacvičiť" stala vášeň pre tréning. A z vášne sa stala cesta. Cesta, ktorá ma priviedla k tomu, že som sa stala fitness trénerkou.

Dnes spájam tanec, pohyb, funkčný tréning a ženské telo v rôznych obdobiach života. A práve vďaka tejto ceste rozumiem ženám, ktoré prechádzajú zmenami – fyzickými, hormonálnymi aj životnými.

Netreba zabúdať na stravu, ktorá je veľmi dôležitá pri hormonálnych zmenách.

Moje programy a stretnutia sú vytvorené tak, aby si sa u mňa cítila bezpečne, pochopená a podporená. 

Som tu, aby som ťa viedla.

Čo riešim

Môj osobný prístup ťa povedie cestou, ktorú si spoločne pripravíme

Aktivácia panvového dna a zdravé držanie tela
Prepojenie dychu s pohybom pre zníženie stresu
Tréning podľa aktuálnej energie, nie podľa výkonu
Návrat k sile, tvaru a sebavedomiu
Zvládanie únavy, návalov, kolísania nálad a nespavosti
Budovanie návykov, ktoré fungujú v reálnom živote
Pochopenie hormonálnych zmien a práce s nimi
Jemné formovanie postavy bez extrémov

a mnoho iných

Čo získaš

Správne naplánovaný program

Viac energie a lepšiu výdrž
Pevnejšie funkčné telo
Lepší spánok a stabilnejšiu náladu
Pocit, že máš svoje telo opäť pod kontrolou
Sebavedomie a vnútorný pokoj
Jednoduché návyky, ktoré vieš udržať
Návrat k sebe k žene, ktorou chceš byť

a mnoho ďalších