Eva

Všetko to začalo, keď mi doktor povedal, že mám ,,šelest,, na srdci a nesmiem behať a unaviť sa. Ako dieťa som bola ,, živé striebro,, a nedokázala som si pripustiť, že pohyb mi môže ublížiť.  A takto začala moja cesta smerom k športu:

Atletika, ženský fudbal, bruslenie, hokej, plávanie, basket, volejbal, behanie v lesoch na dlhé trate, motokros.... a tak vznikol

,,Môj životný štýl,,

Ako choreografka moderného tanca a líderka skupiny skvelých tanečníkov a tanečníc som už v mladosti cítila, že pohyb je môj životný štýl. Tanec bol pre mňa slobodou, energiou a priestorom, kde som sa cítila doma.

Keď sa svet začal meniť a spolu s ním aj moje životné tempo, popri mojich atletických športoch som objavila fitness. Moje telo sa menilo, stala som sa mamou a prirodzene sa menili aj moje záľuby. Fitness bol pre mňa niečo nové – iný druh disciplíny, iný druh sily.

Postupne sa z myšlienky "ísť si zacvičiť" stala vášeň pre tréning. A z vášne sa stala cesta. Cesta, ktorá ma priviedla k tomu, že som sa stala fitness trénerkou.

Dnes spájam tanec, pohyb, funkčný tréning a ženské telo v rôznych obdobiach života. A práve vďaka tejto ceste rozumiem ženám, ktoré prechádzajú zmenami – fyzickými, hormonálnymi aj životnými.

Netreba zabúdať na stravu, ktorá je veľmi dôležitá pri hormonálnych zmenách.

Moje programy a stretnutia sú vytvorené tak, aby si sa u mňa cítila bezpečne, pochopená a podporená. 

Máš nové telo — a keď mu budeš veriť, ukáže ti, ako sa v ňom cítiť dobre, silno a s láskou.

Som tu, aby som ťa viedla.

Čo spolu riešime

Môj osobný prístup ťa jemne vedie cestou, ktorú spolu krok za krokom pripravíme

. Jemná aktivácia panvového dna a prirodzene vzpriamené držanie tela
. Prepojenie dychu a pohybu, aby si cítila menej pre napätia a stresu
. Tréning podľa tvojej aktuálnej energie, nie podľa výkonu či čísiel
. Návrat k sile, tvarom a sebavedomiu, v ktorom sa cítiš dobre
. Láskavé zvládanie únavy, návalov tepla, výkyvov   nálad a nespavosti
. Budovanie jednoduchých návykov, ktoré fungujú v tvojom živote
. Pochopenie hormonálnych zmien a práce s nimi
. Jemné formovanie postavy bez extrémov

Čo získaš ?

Starostlivo naplánovaný program, ktorý rešpektuje tvoje telo a rytmus života

Získaš viac energie a výdrž, pevnejšie a funkčné telo, ktoré ťa podrží v bežnom dni

 aj v náročných obdobiach aj v chvíľach, keď potrebuješ oporu najviac
Krok za krokom sa vraciaš k sebe - k žene,

 ktorou chceš byť 

A spolu objavíme ešte mnoho ďalších darov, 

ktoré ti tvoje telo môže priniesť - ľahkosť, radosť

 z pohybu a istotu v sebe