Cielená strava -bylinky, doplnky
Doplnky výživy pre ženy – podpora zdravia a rovnováhy
Hľadáš viac energie, podporu pamete a rovnováhy ?
Poďme sa o tom porozprávať
Tiež som mala problém s energiou už po 40tke som ju začala hľadať. Každý deň som sa nevedela stotožniť s tým, že nestíham toľko, čo predtým. Mala som problém sa skoncentrovať a nastal čas premýšľania o tom, čo sa somnou deje.
U lekára som veľmi nepochodila, vravel mi , to časom sa bude zhoršovať, treba odbúrať stres, viac oddychu a správnu životosprávu.
Som športovkyňa a predsa som ako každá žena, ktorá vchádza do pre menopauzy a s tým biologicky dané problémy, o ktorých sa málo vravelo.
Musela som konať rýchlo aby som stíhala veľa povinností, keďže som sama s dieťaťom žila v zahraničí. Čakalo ma veľa učenia ako jazyka tak aj porozumenia systému a to vtedy AI, či iné možnosti internetové dostatočne k dispozícií - neboli.
Nakoniec som sa rozhodla experimentovať s vitamínami. Dáke informácie som dostala od fitnesákov, dáke od starších žien ,,bodybilderoviek,, a niečo od skvelého doktora Mario P.
otázka:
Je treba užívať doplnky stravy ?
Odborne zvolené vitamíny, minerály, omega–3 mastné kyseliny a rastlinné extrakty dopĺňajú bežnú stravu a pomáhajú pokryť špecifické potreby ženského organizmu.
Dôraz je kladený na kvalitu, bezpečnosť a individuálny prístup.
Odpoveď:
Ak nemáš čas sa venovať tvojej vlastnej záhradke, kde by si mala všetky bylinky, ovocie, zeleninu..
Áno je a veľmi záleží na tebe, aká si, ako zmýšľaš a ak to nevieš, kým si a to je hlavné - vedená v tejto oblasti.
Takže:
Správne nastavená strava a vhodné doplnky výživy podporujú energiu, regeneráciu, hormonálnu rovnováhu aj celkové výsledky.
Pomáhajú doplniť živiny, ktoré telo potrebuje pri aktívnom životnom štýle, zlepšujú výkon, spánok a imunitu.
Cieľom je vytvoriť jednoduchý, udržateľný systém stravovania, ktorý podporí vaše zdravie aj pohybové ciele.
Vieš aké doplnky stravy pre teba sú správne?
Ako pôsobia doplnky výživy na telo ženy po 40+, 50+ a 65+: benefity aj riziká
Cielené výživové doplnky pre ženy - čo skutočne funguje ?
Staň sa členkou a dozvieš sa mnoho ďalších zaujímavých skúseností.
Bylinky jemný sprievodcovia naším životom
Bylinky nás sprevádzajú od nepamäti – v kuchyni, v čajníku aj v každodenných rituáloch starostlivosti o seba. Prinášajú jemnú, prirodzenú podporu nášmu zdraviu, pomáhajú pri prevencii drobných ťažkostí a vytvárajú priestor pre vnútornú pohodu. Ich vôňa a chuť v sebe nesú múdrosť tradícií, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Vďaka bylinkám si môžeš dopriať tvoju celkovú regeneráciu.
Bylinky a jemná podpora v období menopauzy
Obdobie menopauzy je prirodzenou súčasťou tvojho života, no často prináša zmeny, na ktoré si tvoje telo aj duša potrebujú zvyknúť. Bylinky ti môžu v tomto čase ponúknuť jemnú oporu – napríklad pri návaloch tepla, nepokoji, nespavosti či kolísaní nálad. Podporujú celkovú rovnováhu organizmu a pomáhajú ti vytvárať pocit väčšieho pokoja a stability. Nejde o zázračné riešenie, ale o láskavý sprievodný nástroj, ktorý môže dopĺňať zdravý životný štýl, vedomú starostlivosť o seba a rešpekt k vlastnému telu v každej životnej fáze.
O bylinkách a ich svete ktorý chráni ... sa dozvieš v sekcii ,,Člen,,